A forma como os brasileiros se exercitam passou por mudanças significativas em 2025, refletindo novos hábitos ligados à saúde, qualidade de vida e contato com ambientes abertos.
A preferência por práticas que permitam movimento fora de espaços fechados cresceu, acompanhando uma tendência de valorização do bem-estar físico e mental aliado à natureza.
Esse movimento se reflete nos dados do Panorama Setorial Fitness Brasil, que apontam uma reorganização no ranking das atividades físicas mais praticadas no país. (continua)
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A combinação entre exercícios simples, acessíveis e realizados ao ar livre ganhou espaço, superando modalidades tradicionalmente associadas às academias.
De acordo com o levantamento, corrida e caminhada lideraram as práticas esportivas em 2025, somando juntas 28% da preferência dos brasileiros. Na sequência aparecem a musculação, com 26%, além de alongamento (8%), ciclismo (6%), treinamento funcional (6%), natação (5%) e pilates (5%). No ano anterior, a musculação ocupava o primeiro lugar, com 24%.
O estudo atribui o crescimento de 9% em relação a 2024 à maior busca por experiências ao ar livre, tendência que vem sendo observada em diferentes perfis de praticantes. A mudança reflete não apenas questões físicas, mas também emocionais e psicológicas ou até mesmo financeira, caso se considere a dificuldade de pagar por uma academia de musculação.
De toda forma, segundo pesquisa publicada no American Journal of Lifestyle Medicine, ambientes externos estimulam mais a prática de exercícios e contribuem para melhorias na função imunológica, maior resistência do organismo às variações climáticas e melhor controle da dor.
Além disso, pessoas que se exercitam fora de espaços fechados apresentam ganhos na função cognitiva, melhor humor, redução da ansiedade e do estresse, além de maior sensação de bem-estar e felicidade.
O avanço dessas atividades também foi identificado no relatório de tendências esportivas de 2025 do Strava, elaborado com base em dados do aplicativo e entrevistas com usuários.
O estudo aponta a corrida como líder em crescimento no país, enquanto a caminhada segue em trajetória de alta, reforçando a consolidação dessas práticas como parte da rotina dos brasileiros.
A combinação entre simplicidade, baixo custo e benefícios físicos e mentais ajuda a explicar por que correr e caminhar se tornaram protagonistas na rotina esportiva do país, marcando uma mudança relevante no comportamento da população em relação à atividade física. (Foto: PixaBay; Fonte: CNN)
